Muchos de los lectores de Abdominales han corrido la San Silvestre Vallecana 2008, y quieren ver los resultados de la carrera. Para todos ellos os dejamos el link donde también podéis ver videos y fotos.

Resultados San Silvestre Vallecana 2008

Si finalmente este año no la pudiste correr o no te dio tiempo a prepararla te recordamos [...]

Este articulo es continuación de; “Algunos motivos para hacer ejercicio”.
Continuando con la importancia de la actividad física para mantener nuestra salud, a través del equilibrio general que brinda, regulando todos los sistemas orgánicos y mentales que la practica regular de los mismos tanto de manera intensa como moderada, apuntan a estimular nuestra salud en general.

El [...]

Este articulo es continuación de: “Bases del Hard Core”
En ambos casos, la capacitación se centró en golpear el cuerpo fuera de balance a fin de que el sistema nervioso central (el organizador de la actividad muscular y de todo su cuerpo) se verían obligados a utilizar más fibras musculares para completar la tarea que se [...]

La actividad física representa la mejor herramienta natural, para mantener nuestra salud, a través de la fortaleza física, el equilibrio metabólico y la regulación de todo los sistemas orgánicos, por la estrecha relación entre el ejercicio, la mente y el cuerpo.

Además de los diversos descubrimientos científicos puntuales que cada día se suman a estos motivos, [...]

Las Granadas son una fuente excelente de vitamina C representando una protección inmunitaria de primer orden, aportando un 16 % de su ingesta diaria, en estado natural, no así su jugo elaborado que pierde la vitamina en su proceso de pasteurización.

Aquí hay cuatro beneficios que hacen de este fruto un aliado nutricional para nuestra salud, [...]

Este articulo es continuación de: “Consejos para abs, de piedra”.
Uno de los puntos importantes es que no se debe exagerar el descanso, siendo los intervalos ideales día por medio a dos, entre sesiones de entrenamiento, aunque al principio se puede dilatar este periodo que es normal pero a medida que se avanza, se va acortando [...]

La Meditación es una técnica milenaria oriental que no deja de asombrar en cuanto a todo lo que puede lograr, a través del equilibrio psicofísico, la ciencia se encuentra cada vez más interesada en sus alcances, tanto para mejorar cualquier área de nuestra vida cuando estamos sanos, como recuperar la salud si la hemos perdido.

Su [...]

Los balones llamados médicos, utilizados para rehabilitación y que poseen un peso determinado, habiendo varios pesos acorde a los tratamientos, representan una muy buena opción a la hora del entrenamiento de los Abs.

En la actualidad nos encontramos invadidos por productos mágicos de venta masiva a través de las ventas por tv., entre ellos los que [...]

Almendras
Estos frutos secos constituyen una rica fuente de ácidos grasos para bajar el colesterol, investigadores del colesterol en la Universidad de Stanford, le dan los créditos a la grasa mono-insaturada contenida en el fruto seco, como la responsable de la reducción, a diferencia de las grasas saturadas, las del tipo mono no bloquea la eliminación [...]

Cuantas veces tratamos de levantar algo pesado en la vida cotidiana, cuando de repente, sentimos literalmente una puñalada de dolor en espalda.
Un diagnóstico justo podría ser que nuestro núcleo se encuentra débil, ¿Qué es el núcleo?, en artículos anteriores hemos tratado el tema desde distintas ópticas, pero representa la base de todo entrenamiento, y comprender [...]