Este articulo es continuación de: “Ventajas del Fisicoculturismo”
El entrenador comprobará su condición de salud y qué área se debe mejorar o fortalecer en primera instancia,  por ello cada gimnasio debe contar con el asesoramiento adecuado, con entrenadores calificados, cuando no se disponga de uno personal, que es el caso de la mayoría.

Si se entrena correctamente [...]

Si bien la mayoría del asesoramiento para el fitness se dirige a una audiencia general, en lo que respecta a los adultos mayores, el Consejo Internacional sobre el Envejecimiento activo (ICAA) brinda algunos consejos para personas de la tercera edad tanto para empezar, como para  mantener su condición física.

Realizarse un chequeo previo.
Hable con [...]

Después de haber comenzado con los ejercicios abdominales muchas personas sólo pueden soñar con ver sus abdominales divididos y levantar al máximo su auto estima, pero deben tener en cuenta que son un grupo muscular muy especial, que requiere de varios factores a tener en cuenta para lograr los resultados enunciados al principio.

La pérdida de [...]

Para muchas personas esto pasa por depender de un gimnasio, pero podría ser una novedad encontrar que existen otros medios eficaces sin la necesidad de levantar grandes pesos.
Las siguientes actividades ayudan a desarrollar “la aptitud funcional“, que significa utilizar los músculos en forma natural para la exigencias de la vida, como caminar, subir escaleras y [...]

Este articulo es continuación de: “Fortalecer el núcleo (Core), previene o evita el dolor de espalda”.
En este caso es común una cirugía rápida y una solución alternativa sería sin embargo, la inyección epidural de esteroides que pueden proporcionar un alivio inmediato, pero en casos severos de dolor de espalda y lesiones, es fundamental modificar su [...]

Este articulo es continuación de: “Aficionados a los deportes, podrían tener problemas de salud a futuro”.
Algunos puntos de Prevención
Todos los deportes de balón debe ser jugados con precaución, el Dr. Ratzon asesora, incluidos los deportes como el golf, baloncesto, tenis y squash.

“Tu cuerpo está destinado a trabajar en una cierta manera”, dice el Dr. [...]

Un número creciente de profesionales de la medicina y el deporte están asesorando a los médicos para que sus pacientes la importancia de la formación muscular, para prevenir problemas de salud  como dolor de espalda.

“Todo el mundo puede beneficiarse con un moderno y orientado programa de capacitación para la salud que aumente la fuerza [...]

Sólo uno de cada cinco médicos, “hacen el suficiente ejercicio”, a causa de las presiones de trabajo, según un nuevo estudio.
Los investigadores encontraron que sólo el 21 por ciento de los médicos dijeron que realizaban media hora de ejercicio moderado cinco veces a la semana.

La cifra es menos de la mitad del 44 por ciento [...]

El deporte es una excelente manera de mantenerse en forma, pero si usted no es cuidadoso, puede encontrarse con que estos aficionados al deporte pueden tener inesperados riesgos para la salud a largo plazo.

Un nuevo estudio dirigido por el Dr. Navah Ratzon, un largo tiempo terapeuta ocupacional y directora del , dice que; “Un número [...]

Tener abs marcados es uno de los deseos más comunes de los hombres y las mujeres de todo el mundo, por eso no es sorprendente que el mundo está lleno de máquinas de abdominales.
Hay un enorme mercado para las personas que están desesperadas por perder la grasa del vientre y darle tono a sus abdominales, [...]