Los músculos del suelo pélvico son la base para el núcleo (Core) del cuerpo, ellos ayudan a estabilizar la pelvis y el apoyo a los órganos de la cavidad abdominal inferior, como la vejiga y el útero.
Los músculos del suelo pélvico, junto con los músculos profundos de la espalda y el abdomen, forman el grupo [...]

Todos buscamos resultados inmediatos, en casi todos los órdenes de la vida, pero nuestro organismo nos enseña que estamos equivocados, cuando nos hace pagar un precio por ello y en los entrenamientos esta situación se manifiesta constantemente, cuando llegan las lesiones.
Por lo tanto todo programa de entrenamiento abdominal o físico en general, que prometa [...]

Así de simple; “evitar aperitivos y comidas por la noche puede ser la clave para la pérdida de peso”, dicen científicos
Los científicos dicen que evitar los bocadillos nocturnos podría ser la clave para perder peso y ganar una figura esbelta, no puntualizando sobre; “lo que se come”, sino “cuando se come”, así las personas [...]

Es virtualmente imposible tener una dieta libre de grasas, por que la mayoría de los alimentos, incluso la fruta y la verdura, proporcionan pequeñas cantidades de grasa.
Pero aparte de eso realmente se necesita un poco de grasa en nuestras dietas, ya que ciertos componentes de la grasa son partes esenciales de células de [...]

Es virtualmente imposible tener una dieta libre de grasas, ya que la mayoría de los alimentos, incluso la fruta y la verdura, proporcionan pequeñas cantidades de grasa y ésta son muy importantes para el correcto funcionamiento orgánico, cuando se eligen las correctas y no se consumen en exceso, pero saber abstenerse de ciertos alimentos y [...]

Cuando hablamos de tonificar el cuerpo, la mayoría de la gente piensa que esto significa conseguir mayor definición o más firmeza en los músculos, pero ¿cómo conseguir más definición?, una respuesta podría ser; “realizando más repeticiones con un peso más ligero”, por supuesto que funciona, pero la realidad es que la idea de “tonificación” [...]

Una dosis diaria de ésta nueva píldora a base de tomate es comparada, en lo que respecta a beneficios para el corazón, con los mismos efectos de la famosa Dieta Mediterránea y su descubrimiento se le atribuye a científicos Británicos.

Una cápsula de Ateronon diario, puede romper los depósitos grasos en las arterias y [...]

Harina de avena y salvado de avena
Harina de avena contiene fibra soluble, que reduce las lipoproteínas de baja densidad (LDL), el colesterol "malo", contiene lecitina que a su vez emulsiona la grasas en sangre, permitiendo su transito y mejor expulsión, por lo cual estas condiciones hacen de la Avena uno de los pilares para [...]

Cada día de nuestra vida tiene su cuota interesante de estrés, desde enviar los niños a la escuela, hacer frente a su jefe, hasta averiguar qué hay para cenar, todo nos enfrentamos en mayor o menor medida y en forma constante, a éste flagelo de la época.

Es importante comenzar a pensar acerca de [...]

Aunque el ejercicio es bueno para la salud, la práctica de ejercicio físico puede ser adictivo, así lo demostraron animales tratados con una droga que produce síndrome de abstinencia en adictos a la heroína, el cual fue en retirada después de correr excesivamente en las ruedas de ejercicio, según una nueva investigación.

Los científicos [...]