Artículos. Artículos de la categoría: Artículos

Invictus el nuevo Film de Clint Eastwood


Muchas veces nos ponemos en duda si con el entrenamiento físico realmente estamos avanzando en lo personal, ya que es común llegar al final del día muy cansados y sin demasiadas ganas de hacer otra cosa mas que descansar nuestros músculos, relajarnos y dormir, pero Invictus, la nueva película de Clint Eastwood, nos demuestra exactamente [...]

El exceso de proteínas, podría reducir el tamaño del cerebro


Las dietas altas en proteínas pueden reducir el tamaño del cerebro, así como el de la cintura, aumentando el riesgo de la enfermedad de Alzheimer más adelante en la vida.
En las pruebas realizadas sobre cerebros de animales alimentados con una dieta, como la famosa dieta  Atkins, rica en proteínas y baja en [...]

¿Cómo perder peso en las nalgas?


Se pregunta qué tipo de ejercicios hacer para deshacerse de la grasa situada en los glúteos, bien la respuesta es simple.

Ningún ejercicio quema la grasa en un área particular del cuerpo, lo que se traduce en que, no se puede reducir la grasa en un solo lugar, ya que cuando se quema la [...]

"Paleo Dieta” o Dieta del Hombre de las cavernas


La Paleo dieta representa una original forma de establecer la dieta más simple o natural que se pueda realizar, como su nombre lo indica se basa en los alimentos que el hombre de las cavernas consumía, o sea carne, verduras, frutas y nueces, en la actualidad se encuentra de moda entre los atletas de elite. [...]

Genes, comer menos y vivir más


Los investigadores británicos encontraron que la supresión de un gen relacionado con los nutrientes y el crecimiento ayudó a los animales de laboratorio a vivir más de 20 por ciento en promedio y en parte pasa a explicar por qué comer menos parece mejorar la salud y aumentar la longevidad.

Los resultados también ofrecieron [...]

¿Podria una pildora, devolver la juventud a los musculos?


La reconstrucción de los músculos desgastados por la edad, un día podría ser tan simple como tomar una pastilla, ya que los científicos creen que pueden haber encontrado el secreto para devolver la juventud a los músculos.

La clave sería una proteína, que es la responsable de enviar las señales químicas destinadas a reactivar las células [...]

Los musculos del suelo pélvico


Los músculos del suelo pélvico son la base para el núcleo (Core) del cuerpo, ellos ayudan a estabilizar la pelvis y el apoyo a los órganos de la cavidad abdominal inferior, como la vejiga y el útero.
Los músculos del suelo pélvico, junto con los músculos profundos de la espalda y el abdomen, forman el grupo [...]

Una dieta libre de grasas, ¿seria lo mejor para perder peso?


Es virtualmente imposible tener una dieta libre de grasas, por que la mayoría de los alimentos, incluso la fruta y la verdura, proporcionan pequeñas cantidades de grasa.
Pero aparte de eso realmente se necesita un poco de grasa en nuestras dietas, ya que ciertos componentes de la grasa son partes esenciales de células de [...]

10 Consejos faciles; para comer menos grasas en la dieta


Es virtualmente imposible tener una dieta libre de grasas, ya que la mayoría de los alimentos, incluso la fruta y la verdura, proporcionan pequeñas cantidades de grasa y ésta son muy importantes para el correcto funcionamiento orgánico, cuando se eligen las correctas y no se consumen en exceso, pero saber abstenerse de ciertos alimentos y [...]

¿A que nos referimos cuando hablamos de Tonificar?


Cuando hablamos de tonificar el cuerpo, la mayoría de la gente piensa que esto significa conseguir mayor definición o más firmeza en los músculos, pero ¿cómo conseguir más definición?, una respuesta podría ser; “realizando más repeticiones con un peso más ligero”, por supuesto que funciona, pero la realidad es que la idea de “tonificación” [...]


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