Consejos. Articulos de la categoría Consejos
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¿Qué pasa si entreno un grupo muscular dos días seguidos? Esta idea es muy discutida en el entorno del gimnasio, y la creencia común es que va a resultar en sobreentrenamiento. Aún así, es sabido …
Siguiendo con el tema del artículo anterior, estas son dudas frecuentes de fitness, entrenamiento y nutrición que todos podemos tener:
¿Qué pasa si no estiro con regularidad? Se pierde flexibilidad y rango de movimiento en …
En el mundo de la salud y el fitness muchas historias son repetidas ciegamente. Las opiniones se pintan de verdades y los mitos se toman como historia. Muchas dudas incluyen:
¿Qué pasa si consumo demasiada/muy …
La filosofía de entrenamiento es sencilla: quema más calorías de las que consumes si quieres adelgazar. Si tu meta es perder peso, deberás incorporar de 4 a 6 sesiones semanales de cardio, de 30-60 minutos …
Curso de primeros auxilios, manejo de las técnicas básicas de primeros auxilios.
Aprender las técnicas de primeros auxilios puede ser muy útil en caso de emergencia. Lo más importante es que cuando sabes que tienes qué …
Los primeros auxilios, normas básicas
Los primeros auxilios pueden ser fundamentales para preservar la vida. Los primeros auxilios son las técnicas o cuidados adecuadas y provisionales que se le aplican a victimas, de accidente, lesión o …
Botiquín y guía de primeros auxilios, tenlo siempre en el coche, en casa o si sales de excursión.
Nunca se sabe si puedes necesitar el botiquín y la guía de primeros auxilios, el tenerlo a mano …
Los ejercicios de respiración benefician el rendimiento deportivo
Respirar de forma adecuada maximiza los beneficios que nos aporta la respiración. Mejorar tu resistencia, tu capacidad pulmonar, y poder controlar tu nivel de estrés son solo algunos …
Continuando con el tema del articulo anterior, estos son más motivos por los cuales no estás viendo resultados a pesar de entrenar:
Consistencia: El hecho de estar entrenando es algo muy bueno, pero no es …
La respiración es vital en la práctica de abdominales. Te contamos más sobre la respiración en el ejercicio anaeróbico.
La importancia de la respiración en el ejercicio físico.En los deportes tenemos ejercicios aeróbicos como son …
