La Meditación es una técnica milenaria oriental que no deja de asombrar en cuanto a todo lo que puede lograr, a través del equilibrio psicofísico, la ciencia se encuentra cada vez más interesada en sus alcances, tanto para mejorar cualquier área de nuestra vida cuando estamos sanos, como recuperar la salud si la hemos perdido.

Su [...]

Este articulo es continuación de: “El trabajo abdominal de Bruce Lee”.
Continuando con el entrenamiento abdominal de Bruce, este comprendía por las mañanas 5 ejercicios que priorizaba:

4 sets de 90 rept. de elevaciones de tronco.
4 sets de 20 rept. Sit Up
4 sets de 20 rept de elevaciones de pierna
4 sets de 20 repeticiones [...]

En la actualidad el trabajo abdominal, se encuentra muy depurado científicamente, con aparatología especifica, nutrición suplementaria y hasta cirugía estéticas, pero no siempre se puede acceder al conjunto de todas esta pautas y por lo tanto prevalece la información ligada al entrenamiento natural.
Respecto de este tipo de entrenamiento que se indica como natural, es el [...]