Yogurts: Los peores tipos de yogurts son aquellos que tienen demasiado azúcar, y los que traen colchones de fruta en el fondo. Como regla general, una caricatura impresa en el envase implica que el alimento …

¿Qué es el coma alimenticio? Es un término utilizado para denominar el sopor y sueño que se siente inmediatamente después de una comida, particularmente una comida importante. La mayoría de las veces lo único que …

Con toda la publicidad que tienen las bebidas energéticas y sus contrapartes comestibles, parecería una buena idea consumir cualquiera de ellos antes de una rutina de cardio para disparar la energía. Si tu meta es …

Las dietas bajas en calorías que se prolongan por demasiado tiempo inhiben el metabolismo. Una forma de evitar esto es comer constantemente en bajas cantidades. Consumir múltiples comidas pequeñas cada día (cada hora y media …

Los yogures sin azúcar y el queso cottage son seguramente los mejores tentempiés. Sus carbohidratos de lenta digestión ayudan a evitar que los niveles de insulina se eleven demasiado. Además, como son productos lácteos, contienen …

Continuando con la temática del artículo anterior, he aquí cinco alimentos más que ayudarán a conseguir un abdomen definido y tonificado.

Verduras de hojas verdes: Los carotenoides preventorios de cáncer que contienen no ayudarán a …

Sabemos que no solamente variando la dieta se puede llegar a tener un abdomen espectacular, pero haciendo pequeños cambios podremos notar la diferencia en poco tiempo.

Almendras: Estas nueces contienen proteínas, fibras, vitamina E …

Constantemente se dan a conocer nuevos estudios que aseguran que una nueva forma de alimentarse ayudaría a perder peso. En este caso, un estudio llamado la dieta del gran desayuno (Big breakfast Diet en inglés) …

Proteínas, minerales, hidratos de carbono y vitaminas son los nutrientes más necesitados por alguien que practica deportes. Un postre que combina todos estos grupos nutricionales es el flan de huevo casero.

A pesar de que …

Las calorías vacías son aquellas que aportan valores energéticos significativos y escasos o nulos nutrientes.

Un alto consumo de estas calorías puede llegar a favorecer enfermedades como la desnutrición oculta, en la que se tiene un …