La regular práctica de yoga se asocia con la conciencia a la hora de comer y las personas que comen en forma consiente tienen menos probabilidades a ser obesos, según un estudio dirigido por investigadores de Fred Hutchinson Cáncer.

El estudio fue impulsado por los resultados iniciales del Dr. Alan Kristal, y sus colegas hace [...]

La Meditación es una técnica milenaria oriental que no deja de asombrar en cuanto a todo lo que puede lograr, a través del equilibrio psicofísico, la ciencia se encuentra cada vez más interesada en sus alcances, tanto para mejorar cualquier área de nuestra vida cuando estamos sanos, como recuperar la salud si la hemos perdido.

Su [...]

Este articulo es continuación de: “3 simples ejercicios del yoga, para marcar los Abs.”
Ahora, levante la pierna izquierda hasta noventa grados en forma lenta y suave, mantenerla lo más recta a nivel de la rodilla como sea posible, inhale al levantar, luego exhale y lleve la pierna hacia abajo.
Seguido repetir este ejercicio con la pierna [...]

Básicos de formación abdominal, el poder es tal vez el aspecto más importante de la aptitud física y yoga es una ciencia excelente para ayudar a orientar y desarrollar esta región.

Según el yoga, la zona abdominal se rige por el chakra plexo solar (uno de los siete centros energéticos más importantes del cuerpo que rigen [...]