Este articulo es continuación de; “Algunos motivos para hacer ejercicio”.
Continuando con la importancia de la actividad física para mantener nuestra salud, a través del equilibrio general que brinda, regulando todos los sistemas orgánicos y mentales que la practica regular de los mismos tanto de manera intensa como moderada, apuntan a estimular nuestra salud en general.

El [...]

La actividad física representa la mejor herramienta natural, para mantener nuestra salud, a través de la fortaleza física, el equilibrio metabólico y la regulación de todo los sistemas orgánicos, por la estrecha relación entre el ejercicio, la mente y el cuerpo.

Además de los diversos descubrimientos científicos puntuales que cada día se suman a estos motivos, [...]

Las Granadas son una fuente excelente de vitamina C representando una protección inmunitaria de primer orden, aportando un 16 % de su ingesta diaria, en estado natural, no así su jugo elaborado que pierde la vitamina en su proceso de pasteurización.

Aquí hay cuatro beneficios que hacen de este fruto un aliado nutricional para nuestra salud, [...]

La Meditación es una técnica milenaria oriental que no deja de asombrar en cuanto a todo lo que puede lograr, a través del equilibrio psicofísico, la ciencia se encuentra cada vez más interesada en sus alcances, tanto para mejorar cualquier área de nuestra vida cuando estamos sanos, como recuperar la salud si la hemos perdido.

Su [...]

Almendras
Estos frutos secos constituyen una rica fuente de ácidos grasos para bajar el colesterol, investigadores del colesterol en la Universidad de Stanford, le dan los créditos a la grasa mono-insaturada contenida en el fruto seco, como la responsable de la reducción, a diferencia de las grasas saturadas, las del tipo mono no bloquea la eliminación [...]

Cuantas veces tratamos de levantar algo pesado en la vida cotidiana, cuando de repente, sentimos literalmente una puñalada de dolor en espalda.
Un diagnóstico justo podría ser que nuestro núcleo se encuentra débil, ¿Qué es el núcleo?, en artículos anteriores hemos tratado el tema desde distintas ópticas, pero representa la base de todo entrenamiento, y comprender [...]

La depresión es un mal característico de la época, pero representa un predictor en lo que respecta a otro de los grandes males que es la obesidad, ya que existiría una relación entre ésta y la grasa abdominal o cinturón abdominal, pero en forma independiente del sobrepeso general, así lo sugiere un nuevo estudio.
Lo cual [...]

Ya sabemos que el ideal ejercicio de tonificación para el abdomen, es caminar o trotar porque ayuda a aumentar el metabolismo para quemar grasa en general.
Esto es especialmente bueno para las personas que todavía no han generado grasa en la parte inferior de su abdomen, pero para aquellas que la tienen, deben de saber que [...]

¿Por qué es tan importante para nuestra nutrición en general y por sobre todo cuando llevamos una rutina de entrenamiento adelante?
A pesar de su dulzura que se destaca dentro de la mayoría de las verduras, las zanahorias son una fuente muy importante de fibra, que ayuda a evitar los desequilibrios del azúcar en el torrente [...]

Básicos de formación abdominal, el poder es tal vez el aspecto más importante de la aptitud física y yoga es una ciencia excelente para ayudar a orientar y desarrollar esta región.

Según el yoga, la zona abdominal se rige por el chakra plexo solar (uno de los siete centros energéticos más importantes del cuerpo que rigen [...]