Existen muchos indicadores de riesgo cardiovascular, pero de los científicamente comprobados, uno de los más usados por los deportistas es la circunferencia de la cintura, así como el índice cintura-cadera.

Muchos son conscientes del diámetro de su cintura, sobre todo quienes buscan bajar de peso. Pero no todos saben que esto se relaciona directamente con [...]

Comer un poco más fibra puede tener un gran impacto en la reducción de la cintura de los jóvenes de Estados Unidos, muestra una nueva investigación.

Los adolescentes que aumentaron su consumo de fibra en sus dietas durante un período de dos años tuvieron una disminución significativa en la cantidad de grasa alrededor de [...]

Las dietas altas en proteínas pueden reducir el tamaño del cerebro, así como el de la cintura, aumentando el riesgo de la enfermedad de Alzheimer más adelante en la vida.
En las pruebas realizadas sobre cerebros de animales alimentados con una dieta, como la famosa dieta  Atkins, rica en proteínas y baja en [...]

En esos días que nada parece salir bien o cuando nos sentimos débiles, irritables y francamente lentos, tal vez la causa puede ser nuestra dieta.

Así unas pocas galletas de chocolate con el café por la mañana, puede parecer un desayuno relativamente inofensivo, pero los científicos han descubierto que un día con indulgencias podría ser [...]

La Paleo dieta representa una original forma de establecer la dieta más simple o natural que se pueda realizar, como su nombre lo indica se basa en los alimentos que el hombre de las cavernas consumía, o sea carne, verduras, frutas y nueces, en la actualidad se encuentra de moda entre los atletas de elite. [...]

Los investigadores británicos encontraron que la supresión de un gen relacionado con los nutrientes y el crecimiento ayudó a los animales de laboratorio a vivir más de 20 por ciento en promedio y en parte pasa a explicar por qué comer menos parece mejorar la salud y aumentar la longevidad.

Los resultados también ofrecieron [...]

La reconstrucción de los músculos desgastados por la edad, un día podría ser tan simple como tomar una pastilla, ya que los científicos creen que pueden haber encontrado el secreto para devolver la juventud a los músculos.

La clave sería una proteína, que es la responsable de enviar las señales químicas destinadas a reactivar las células [...]

Los músculos del suelo pélvico son la base para el núcleo (Core) del cuerpo, ellos ayudan a estabilizar la pelvis y el apoyo a los órganos de la cavidad abdominal inferior, como la vejiga y el útero.
Los músculos del suelo pélvico, junto con los músculos profundos de la espalda y el abdomen, forman el grupo [...]

Todos buscamos resultados inmediatos, en casi todos los órdenes de la vida, pero nuestro organismo nos enseña que estamos equivocados, cuando nos hace pagar un precio por ello y en los entrenamientos esta situación se manifiesta constantemente, cuando llegan las lesiones.
Por lo tanto todo programa de entrenamiento abdominal o físico en general, que prometa [...]

Así de simple; “evitar aperitivos y comidas por la noche puede ser la clave para la pérdida de peso”, dicen científicos
Los científicos dicen que evitar los bocadillos nocturnos podría ser la clave para perder peso y ganar una figura esbelta, no puntualizando sobre; “lo que se come”, sino “cuando se come”, así las personas [...]