La zona media del cuerpo consiste en los músculos abdominales y los de la espalda baja. Esta zona, también conocida como core, brinda estabilidad a todo el cuerpo, por esto es que su entrenamiento es fundamental.

Para entrenar esta zona, el video nos muestra ejercicios con bosu, un elemento relativamente nuevo que se compone de una [...]

Básicos de formación abdominal, el poder es tal vez el aspecto más importante de la aptitud física y yoga es una ciencia excelente para ayudar a orientar y desarrollar esta región.

Según el yoga, la zona abdominal se rige por el chakra plexo solar (uno de los siete centros energéticos más importantes del cuerpo que rigen [...]

Los Abs. Hipopresivos representan hoy un enfoque tal vez alternativo y efectivo, ante los Abs. normales o hiperpresivos, gozando estos últimos de la fama como promotores de problemas tales como, incontinencia, disfunciones a nivel sexual o prolapsos, cuando son realizados indiscriminadamente o sea sin la supervisión profesional.

Por ello los Abs. Hipopresivos representan un grupo de [...]

Voy a poner una serie de vídeos que he descubierto en Youtube que tienen ya sus años pero que pueden servir a mucha gente para afinar la técnica a la hora de hacer ejercicios de abdominales. Espero que los disfrutéis.
Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=xe9YgZZSrkw
Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=tcYKDo4Z63E
Parte 3: http://www.youtube.com/watch?v=qs4N53GK3l8
Parte 4: http://www.youtube.com/watch?v=iSKX9b34idw
Parte 5: http://www.youtube.com/watch?v=4KfidK_iar0