¿Funcionan los vídeos del tipo “Abdominales en 8 minutos”?
- Archivado en Consejos, Entrenamiento
- Fecha: 21 de Marzo de 2008
Seguramente ya habréis oído hablar de ese tipo de programas que se hicieron en los años 90 con el fin de conseguir unos abdominales marcados.
¿Funcionan estos programas? Claro que sí, cómo no. Al fin y al cabo es ejercicio, es mejor eso que nada, pero si habéis visto el vídeo, no os costará daros cuenta de que es un entrenamiento para avanzados. Una persona que empieza a hacer deporte ahora, como pudiera ser el prototipo de persona que ve este vídeo, no podrá ni siquiera pasar del primer minuto, y se llegará a un punto en el que se estará dejando de lado la técnica para hacer los ejercicios como sea (aunque sea mal), con el consiguiente riesgo de lesionarse.
Hay que tener cuidado con este tipo de vídeos, ya que parece todo muy sencillo y no lo es. Empieza poco a poco y no estarás poniendo en riesgo tu salud.
Nunca lo habia visto. Mañana probaré hacerlo a ver.
Agotador, me quedé en el minuto 5. Soy muy flojo ejeje
Yo lo hare cuando domine el programa semanal para avanzados.
oye yo tengo rachas haciendo estos ejercicios los hago unas dos semanas y luego me da flojera y pasa como un mes y asi pero al momento de volver a empezar el primer dia no batallo tanto ya que como tengo rachas haciendo eso tambien tengo rachas de ir a correr etc por lo que no se me dificulta soy delgado y estoy empezando haciendo pesas y trasero mi pregunta es: haciendo los ejercicios de este video mas correr y ejercicio 8 min de gluteos en cuanto tiempo se marcarian las abds
tengo 15 años y ize los 8 minutos y namas me salieron rallas rojas……. esto k es 8 minutos un dia solo o todos los dias? PFf..