Comentarios en: La importancia del ejercicio aeróbico

Por: Anónimo

Anónimo — Thu, 20 May 2010 21:35:17 +0000

[...] [...]

Por: MARIO

MARIO — Wed, 19 May 2010 23:14:16 +0000

durante 2 años he realizado 5 dias por semana 40 minutos de cardio en nivel 4 en una eliptica acompañado inmediatamente de 240 abdominales, 80 frontal y 160 para los oblicuos en serie de 20, con un descanso de un 1 minutos, en la maquina ab coaster,ademas desde esa fecha, llevo realizando una dieta baja en grasa y carbohidratos. solo hago desastres el viernes a partir del del almuerzo y todo el sabado, luego desde el domingo hasta el viernes antes del almuerzo realizo mi dieta a bases de ensaladas pollo y pescado siempre a la plancha y alguna otra variedad de alimento pero que sea siempre baja en grasa y carbohidratos. nunca he consumido ningun tipo de suplemento y poco a poco he ido marcando. nunca he estado en un gimnasio, tengo una juego de pesas y es suficiente para tonificar. no desmayen con disciplina si se puede lograr por lo menos a obtener la formacion de los six packs. suerte!

Por: cqrlos

cqrlos — Wed, 19 May 2010 21:00:51 +0000

estas bien bueno eeeeeeeee…….. pero como que as exagerado no cres

Por: Ejercicios famosas | belleza (y todo eso...)

Ejercicios famosas | belleza (y todo eso...) — Tue, 13 Apr 2010 00:23:24 +0000

[...] Aguilera. Tiene tendencia a los cambios de peso. A Cristina le encanta ir al gimnasio, practica ejercicio aeróbico, para mantener su [...]

Por: Ejercicios famosas

Ejercicios famosas — Sun, 11 Apr 2010 19:51:14 +0000

[...] Aguilera. Tiene tendencia a los cambios de peso. A Cristina le encanta ir al gimnasio, practica ejercicio aeróbico, para mantener su [...]

Por: Jonathan Salas Barreda

Jonathan Salas Barreda — Fri, 12 Feb 2010 07:44:06 +0000

tengo un gran problema a mis 23 años, y llevo bastante tiempo intentando tener abdominales marcados, a pesar que soy delgado, solo tengo grasa practicamente en la zona baja del abdomen y eso es bastante incomodo.
que puedo hacer ya intente de todo (dietas, ejercicio frecuente siempre lo hago por que le agarre gusto )pero todavia sigo con ese problema

Por: Resultados San Silvestre Vallecana 2009

Resultados San Silvestre Vallecana 2009 — Thu, 31 Dec 2009 12:54:50 +0000

[...] La importancia del ejercicio aeróbico [...]

Por: jefe

jefe — Tue, 13 Oct 2009 22:22:42 +0000

pues yo no hago muchas abdominales pero si me interesa mucho .

graciaspor el dato

lo omare en cuenta.

Por: julio

julio — Wed, 05 Aug 2009 15:20:59 +0000

hola bueno pues muchas gracias por poner toda esta informacion una cosa emmm cres que podrias poner ejemplos de ejercicios a las partes que mencionaste??
eske he buscado pero no me han funcionado los ejercicios
soy joven
tengo 13 años
mido 1.67
peso 52 kilos
soy muy delgado (-x eso es que hago ejercicio pero hasta orita casi no me a funcionado la mayoria de los ejercicios que he echo-)
el recto abdominal y el tranverso del abdomen se me estan empexando a marcar
xfavor necesito ayuda
emmm
aki te dejo mi correo x si me pudieras mandar los ejercicios xfavor
kurahell@live.com.mx
gracias de antemano

Por: MILY

MILY — Tue, 21 Apr 2009 02:48:58 +0000

mi hijo hase (200) abdominales al dia,pero estoy leyendo aqui que con los abdominales no se marcan los famosos cuadritos,talves algun experto en este tema, que le recomiende que deve comer,y que ejercicios debe haser,el hase ejercicios desde los 16 años y ahora tiene 19 años,tiene los cuadritos pero no tan marcados todabia,el esta obsesionado con eso,el tambien hase caminatas largas, y corre,el no toma, no fuma,es un muchacho muy sano eso tambien ayuda, esto se los recomiendo yo a los que les gusta esto de los ejercicios,gracias