quiero saber cuanto tiempo y cuantos abdominales tengo q hacer para poner la guatita dura

Si quieres bajar un kilo de peso he leido que tendrás que hacer 1 000 000 de abdominales… menos mal que hay otros ejercicios para bajar peso más eficaces. Los ejercicios de abdominales son más que nada para hacer fuertes los músculos, el resto es tener un nivel de grasa óptimo.

Tiempo, no se, pero se tarda un poco (8 meses si haces las cosas bien para que se marquen un poco), aunque merece la pena.

necesito y con rapidez tener datos, como fotos, tanto fitness como de pasarela,normalmente vestido,etc,datos del nombre o pagina web donde encontrarle a la persona que aparece en las 4 primeras fotos de trabajando los abdominales 3ª parte.

muchisimas gracias

ensayo de la agina