La actividad física representa la mejor herramienta natural, para mantener nuestra salud, a través de la fortaleza física, el equilibrio metabólico y la regulación de todo los sistemas orgánicos, por la estrecha relación entre el ejercicio, la mente y el cuerpo.

Además de los diversos descubrimientos científicos puntuales que cada día se suman a estos motivos, referidos tanto a la prevención como a la restauración de nuestra salud, que va mucho más allá del solo hecho de verse bien.

Los Médicos del Hospital Methodista, de Houston Texas, definieron los motivos por lo cuales la practica regular del ejercicio, (3 a 4 veces por semana) en forma intensa o moderada, estimula nuestra salud en general.

Entre esto motivos se encuentran;

• El ejercicio interviene en la regulación de las grasas fijas del organismo, evitando su deposito en las zonas medias del cuerpo,(abdomen, glúteos y caderas), hoy consideradas peligrosas por representar un indicador de posibles problemas de índole cardiaca.
• Aleja al estrés, el flagelo de nuestra época, alejando a su vez las emociones negativas como la ansiedad y la depresión nerviosa, generadoras de un sin numero de enfermedades.
• Estimula la actividad cerebral favoreciendo un desempeño óptimo del cerebro en todas las edades, ya que beneficia el correcto desarrollo cognitivo en los niños, jóvenes y adultos, evitando en estos últimos la aparición de las enfermedades degenerativas como el alzheimer.
• Regula el colesterol y lo triglicéridos, favoreciendo la salud de las arterias, manteniéndolas destapadas y flexibles, condición indispensable para la salud general.
• Cumple una función de relación a nivel social, lo que favorece la auto estima y con ella la salud emocional. Continuará.

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