Si bien todos sabemos que la mayoría de las veces no es adecuado comer inmediatamente antes de entrenar, si lo que se quiere es quemar grasas, es mejor elegir carbohidratos de bajo índice glucémico y consumirlos un tiempo antes de comenzar el entrenamiento.

Si la actividad física a realizar está focalizada exclusivamente en movilizar las grasas [...]

Es virtualmente imposible tener una dieta libre de grasas, ya que la mayoría de los alimentos, incluso la fruta y la verdura, proporcionan pequeñas cantidades de grasa y ésta son muy importantes para el correcto funcionamiento orgánico, cuando se eligen las correctas y no se consumen en exceso, pero saber abstenerse de ciertos alimentos y [...]

Es fácil obtener un aumento del peso en la actualidad, ya que cada día nos enfrentamos a una abundancia de comida deliciosa que es fácilmente accesible y esta es una razón por la cual cada año se gane más peso sin darse cuenta, llevando un ritmo normal de vida.

Al mismo tiempo, hemos diseñado comodidades [...]

Según los deportistas más experimentados están de acuerdo en que nunca ha habido un momento más confuso con respecto a la nutrición adecuada para los consumidores.

Todos los llamados "expertos" no parecen ponerse de acuerdo y se contradicen entre sí sobre cual es la mejor manera de comer para la pérdida de grasa y [...]

Los científicos no están seguros exactamente por qué la restricción calórica retrasa el envejecimiento, pero aseguran estar al borde de su comprensión, ya que en pocas palabras, se considera que una inferior tasa metabólica en el cuerpo, sea la causa para generar menores efectos dañinos por parte de los radicales libres, que son los responsables [...]

Este articulo es continuación de: “Cintura abdominal y la salud de los hombres”.
La distribución del tejido graso se encuentra a cargo de las hormonas sexuales que a su vez controlan su composición, además de la relación entre la masa muscular y la grasa.

Un ejemplo de ellos es en el caso de las mujeres cuando atraviesan [...]

Como todos sabemos la TV se encuentra arraigada a nuestra vida de hoy, teniendo efectos negativos a la hora del sedentarismo, según lo afirma un nuevo estudio sugiere que el tiempo empleado en mirar televisión durante el periodo de la adolescencia, tiene una relación directa con la calidad de la dieta adulta.

Así los investigadores establecen [...]

¿Por qué es tan importante para nuestra nutrición en general y por sobre todo cuando llevamos una rutina de entrenamiento adelante?
A pesar de su dulzura que se destaca dentro de la mayoría de las verduras, las zanahorias son una fuente muy importante de fibra, que ayuda a evitar los desequilibrios del azúcar en el torrente [...]

El tener unos buenos abdominales se ha convertido, en el mundo occidental, en una necesidad estética más. Muchos son los que quieren conseguirlo pero muy pocos los que llegan a la meta. Normalmente estar en buen estado de tonificación muscular, suele ayudar a sentirnos mejor, además de que colabora en que los lumbares estén en [...]