Para saber cuántas calorías se queman en 30 minutos de una serie de actividades comunes, he aquí una lista. Todos los cálculos están hechos para una persona de unos 85kg de peso durante media hora …

Andar en bicicleta es uno de los medios de transporte preferido de muchos. Permite apreciar lo que te rodea y disfrutar del clima. Se llega a una velocidad mucho mayor que al caminar y hasta …

El trabajo aeróbico en interiores suele estar dominado por la cinta de correr, y para mucha gente suele ser el ejercicio de cardio más adecuado a sus necesidades, pero muchas veces es mejor un aparato …

Algo muy común en concurrentes regulares al gimnasio es el aumento muscular acompañado de aumento de la grasa abdominal. Esto se debe a que si sólo se trabajan los músculos, la dieta que también apunta …