En este caso, la combinación de bosu y fitball nos da un nuevo ejercicio para fortalecer los abdominales de manera más que efectiva y muy innovadora.

Este ejercicio se basa en mantener la cadera alta, …

Este articulo es continuación de: “Bases del Hard Core”
En ambos casos, la capacitación se centró en golpear el cuerpo fuera de balance a fin de que el sistema nervioso central (el organizador de la actividad …

En este artículo vamos a hablar de un ejercicio para realizar abdominales que es prácticamente desconocido. Con este ejercicio lograremos fortalecer y realizar trabajo de tonificación de los abdominales. Este ejercicio se denomina abdominales mediante …