El trabajo aeróbico en interiores suele estar dominado por la cinta de correr, y para mucha gente suele ser el ejercicio de cardio más adecuado a sus necesidades, pero muchas veces es mejor un aparato que no repercuta tanto en las articulaciones.

La bicicleta fija suele ser demasiado agresiva para con rodillas y lumbares, ya [...]

Algo muy común en concurrentes regulares al gimnasio es el aumento muscular acompañado de aumento de la grasa abdominal. Esto se debe a que si sólo se trabajan los músculos, la dieta que también apunta a aumentar la masa muscular acaba por rebasar el máximo de calorías requerido.

La solución es sencilla, introducir ejercicios aeróbicos [...]

Este articulo es continuación de; “Algunos motivos para hacer ejercicio”.
Continuando con la importancia de la actividad física para mantener nuestra salud, a través del equilibrio general que brinda, regulando todos los sistemas orgánicos y mentales que la practica regular de los mismos tanto de manera intensa como moderada, apuntan a estimular nuestra salud en general.

El [...]

El tener unos buenos abdominales se ha convertido, en el mundo occidental, en una necesidad estética más. Muchos son los que quieren conseguirlo pero muy pocos los que llegan a la meta. Normalmente estar en buen estado de tonificación muscular, suele ayudar a sentirnos mejor, además de que colabora en que los lumbares estén en [...]