Cuando hablamos de tonificar el cuerpo, la mayoría de la gente piensa que esto significa conseguir mayor definición o más firmeza en los músculos, pero ¿cómo conseguir más definición?, una respuesta podría ser; “realizando más repeticiones con un peso más ligero”, por supuesto que funciona, pero la realidad es que la idea de “tonificación” [...]

Se cree que los abdominales no cumplen una función importante en el cuerpo, pero basta con ver su anatomía y comprender un poco para saber que estos no son unos músculos aislados. Tienen una clara conexión con la musculatura lumbar. Estos forman un cinturón que nos ayuda a proteger la espalda, sobre todo a nivel [...]

Este articulo es continuación de: “El secreto de seis Pack Abs ¿la dieta?”
Cuando se trabaja con su abs, la ingesta de hidratos de carbono es de fundamental importancia y debe hacerse después de que el trabajo se llevo a cabo, la razón es porque después de haber trabajado su cuerpo, este se encuentra en una [...]

Hoy en día hay gran cantidad de Workouts para construir abs. pero cinco de los mejores ejercicios para la construcción de músculo que existen, pueden crear rápidamente su masa muscular.
Ellos están muy bien diseñados concentrándose en todos sus principales grupos musculares, todo lo que se necesita hacer es añadir un fuerte deseo de alcanzar sus [...]