Vamos a ver cómo podemos tonifica los músculos de los abdominales oblicuos. Cómo su propio nombre indica son los abdominales que se encuentran en los laterales y son dos. Estos abdominales son más peliagudos de trabajar ya que con ellos en una situación normal no los ejercitamos demasiado y por lo tanto nos costará más [...]

Los abdominales rectos son uno de las partes que componen el entrenamiento con abdominales. Entrenándolos conseguiremos la denominada “barra de chocolate” que tanto se ven las competiciones de fitness.
Para ejercitarlos nos colocaremos boca arriba, la espalda tiene que estar en todo momento recta sobre el suelo o mejor aún sobre una colchoneta.
Las piernas se deben [...]