Es importante señalar antes que nada que los períodos de descanso varían de persona a persona, pero se debe comenzar con intervalos de 60 segundos de descanso y ver si es el adecuado. No es …

Sabemos que no solamente variando la dieta se puede llegar a tener un abdomen espectacular, pero haciendo pequeños cambios podremos notar la diferencia en poco tiempo.

Almendras: Estas nueces contienen proteínas, fibras, vitamina E …

Una pauta a seguir para obtener perfectos abdominales de piedra es evitar las comidas abundantes. Lo ideal es comer seis pequeñas comidas a lo largo del día, siempre evitando atosigarnos y quedar de interne.

Las seis …

Este articulo es continuación de: “Consejos para abs, de piedra”.
Uno de los puntos importantes es que no se debe exagerar el descanso, siendo los intervalos ideales día por medio a dos, entre sesiones de entrenamiento, …