Cuando hablamos de tonificar el cuerpo, la mayoría de la gente piensa que esto significa conseguir mayor definición o más firmeza en los músculos, pero ¿cómo conseguir más definición?, una respuesta podría ser; “realizando más repeticiones con un peso más ligero”, por supuesto que funciona, pero la realidad es que la idea de “tonificación” [...]

En este artículo vamos a hablar de un ejercicio para realizar abdominales que es prácticamente desconocido. Con este ejercicio lograremos fortalecer y realizar trabajo de tonificación de los abdominales. Este ejercicio se denomina abdominales mediante contracción isométrica y no es muy habitual que se realice ni se lleve a cabo en los gimnasios.

Una contracción isométrica [...]