¿Qué pasa si entreno un grupo muscular dos días seguidos? Esta idea es muy discutida en el entorn ...
Siguiendo con el tema del artículo anterior, estas son dudas frecuentes de fitness, entrenamiento y nutrición que todos podemos tener:
¿Qué pasa si no estiro con regularidad? Se pierde flexibilidad y rango de movimiento en …
En el mundo de la salud y el fitness muchas historias son repetidas ciegamente. Las opiniones se pintan de verdades y los mitos se toman como historia. Muchas dudas incluyen:
¿Qué pasa si consumo demasiada/muy …
Continuando con el tema del artículo anterior, he aquí más consejos para quemar grasa al hacer ejercicio cardiovascular:
Cambia el método: En vez de comenzar lentamente e ir aumentando la velocidad, haz el cardio de …
La filosofía de entrenamiento es sencilla: quema más calorías de las que consumes si quieres adelgazar. Si tu meta es perder peso, deberás incorporar de 4 a 6 sesiones semanales de cardio, de 30-60 minutos …
Curso de primeros auxilios, manejo de las técnicas básicas de primeros auxilios.
Aprender las técnicas de primeros auxilios puede ser muy útil en caso de emergencia. Lo más importante es que cuando sabes que tienes qué …
Existen muchísimos beneficios asociados a la natación, pero el que tendremos en cuenta particularmente en esta ocasión es el desgaste calórico que este deporte proporciona: nadar quema al menos 750 calorías por hora. Además de …
Los primeros auxilios, normas básicas
Los primeros auxilios pueden ser fundamentales para preservar la vida. Los primeros auxilios son las técnicas o cuidados adecuadas y provisionales que se le aplican a victimas, de accidente, lesión o …
Botiquín y guía de primeros auxilios, tenlo siempre en el coche, en casa o si sales de excursión.
Nunca se sabe si puedes necesitar el botiquín y la guía de primeros auxilios, el tenerlo a mano …
Técnicas de relajación con respiración. Son técnicas que pueden ayudarte a controlar tu ansiedad y fatiga en la práctica del deporte y para tu vida cotidiana.
Practicar ejercicio físico es un hábito que te aportará salud, …
Entrenar durante los meses más calurosos puede ser brutal. Hace tanto calor a veces que en muchas ocasiones se pierden todas las ganas de ejercitarse. Aunque, si se planea ejercitar con temperaturas elevadas, hay algunas …
