Los mejores trucos para quemar grasa localizada te los contamos en este recopilatorio que ha realizado el blog De Medicina. En el se mezclan trucos de nutrición, dietas, ejercicio y combinación de alimentos. No os lo perdáis, es uno de los mejores posts orientados para el verano.
Ejercicios

Ejercicios para quemar grasas
Abdominales en ayunas
Hacer ejercicio en segmentos [...]

Muchos de los lectores de Abdominales han corrido la San Silvestre Vallecana 2008, y quieren ver los resultados de la carrera. Para todos ellos os dejamos el link donde también podéis ver videos y fotos.

Resultados San Silvestre Vallecana 2008

Si finalmente este año no la pudiste correr o no te dio tiempo a prepararla te recordamos [...]

Es lo que me falta a mí a la hora de escribir en el blog, pero he estado muy ocupado últimamente y pido disculpas por ello.
La constancia es la clave del éxito. Ya se puede comer uno la cabeza con qué sistema de entrenamiento es el mejor, cuáles son los alimentos que ha de evitar [...]

Voy a poner una serie de vídeos que he descubierto en Youtube que tienen ya sus años pero que pueden servir a mucha gente para afinar la técnica a la hora de hacer ejercicios de abdominales. Espero que los disfrutéis.
Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=xe9YgZZSrkw
Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=tcYKDo4Z63E
Parte 3: http://www.youtube.com/watch?v=qs4N53GK3l8
Parte 4: http://www.youtube.com/watch?v=iSKX9b34idw
Parte 5: http://www.youtube.com/watch?v=4KfidK_iar0

Tras un tiempo en el que he estado un poco atareado y no he podido escribir en el blog, vuelvo con ganas. Estaréis cansados de ver los electrodos en los típicos anuncios de teletienda que ponen en la televisión durante la madrugada y aunque se tiren 15 minutos con gente feliz sentada en el sofá [...]

¿Cuántas veces habéis oído esta frase? ¿Y os la habéis creído? Decir esto es comparable a decir que la pantalla que tenéis enfrente vuestra se convertirá en un teclado si dejáis de utilizar el ordenador: totalmente absurdo. De todas los mitos que existen entorno al mundo de las pesas, éste es el que más me [...]

La grasa es el quebradero de cabeza de mucha gente. Con la edad, además, crece la tendencia a formar tejido adiposo y eso se convierte en un problema estético y también un problema de salud. Voy a dar unos consejos que a mí me han servido para que no se me descontrolen los niveles de [...]

Hace un tiempo escribí el programa semanal para principiantes y ahora le tocaba a la gente que ya lleva un tiempo en el gimnasio y quiere empezar a tomarse más en serio el tener una zona media fuerte. La rutina es parecida a la de principiantes, sólo que el entrenamiento es más intenso y se [...]

El eterno debate: ¿los abdominales se hacen antes o después de entrenar? No se ha llegado a un acuerdo universal sobre cuándo se deben trabajar y existen 2 escuelas de pensamiento.

Leo muchos artículos en internet y me he topado con unos consejos bastante buenos que dan en un blog de belleza sobre cómo conseguir un vientre plano. Se supone que es un blog para mujeres, pero los consejos que da Laura, la chica que escribe, en este caso sirven para ambos sexos. Sin más, después [...]