Continuando con el tema del artículo anterior, he aquí más consejos para quemar grasa al hacer ejercicio cardiovascular:

Cambia el método: En vez de comenzar lentamente e ir aumentando la velocidad, haz el cardio de …

Continuando con el tema del articulo anterior, estos son más motivos por los cuales no estás viendo resultados a pesar de entrenar:

Consistencia: El hecho de estar entrenando es algo muy bueno, pero no es …

Es extremadamente común cuando alguien comienza una rutina nueva, o comienza con un programa de ejercicios (que puede ser inscribirse en un gimnasio o comenzar un deporte nuevo, o simplemente salir a caminar) y empieza …

Hay muchísimos programas y “recetas mágicas” para la pérdida de peso hoy en día. Desde libros y videos a cruceros y retiros vacacionales dedicados exclusivamente a perder peso. Es muy importante estar alerta para saber …

Mucha gente no tiene 8 ó 10 horas por semana que dedicarle al ejercicio, este puede ser uno de los motivos que llevan a tanta gente a probar métodos “rápidos” para bajar de peso, como …

Las dietas bajas en calorías que se prolongan por demasiado tiempo inhiben el metabolismo. Una forma de evitar esto es comer constantemente en bajas cantidades. Consumir múltiples comidas pequeñas cada día (cada hora y media …

Constantemente se dan a conocer nuevos estudios que aseguran que una nueva forma de alimentarse ayudaría a perder peso. En este caso, un estudio llamado la dieta del gran desayuno (Big breakfast Diet en inglés) …

Entre los muchos recursos disponibles para quienes quieren adelgazar se encuentran verdaderos venenos. Lo que no hay que hacer:

Dejar de comer. No comer disminuye el metabolismo, reduce las defensas y coloca al cuerpo en …

Los estudios han demostrado que si usted se muere de hambre, entonces no perderá peso de manera eficaz, lo cual no significa que usted debe comer todo lo que desea y si comer con moderación, …

Cuando se trata de perder peso, prestar atención a la bebida puede ser más importante que a la comida, de acuerdo con nuevas investigaciones, en las cuales se ha comprobado que la reducción de las …